Yoga-pilates para embarazadas

El Yoga es un entrenamiento que ejercita el cuerpo, la mente y el espíritu.

yoga-embarazadasPartiendo de esta premisa, podemos asegurar que el YOGA PARA EMBARAZADAS o YOGA PRENATAL, permite a las futuras mamás cuidad de su cuerpo, ponerlo en consonancia con su mente y con su espíritu a la espera de recibir al bebé por llegar.

Este ejercicio también ayuda a aliviar problemas muy comunes durante el embarazo como la hinchazón o los dolores de espalda y de piernas. Además, el yoga permite que la mujer embarazada conserve la elasticidad de su cuerpo.

El YOGA PARA EMBARAZADAS se puede realizar desde el principio hasta el final del embarazo, sin restricciones, a no ser que haya una recomendación médica contraria al ejercicio.

BENEFICIOS: – Proporciona y conserva la elasticidad al cuerpo

– Mantiene la agilidad muscular

– Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación

– Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada

– Ayuda y controla la respiración y la circulación

– Evita la ansiedad

– Refuerza la postura

– Fortalece la columna

– Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda, etc.

– Aporta seguridad a la futura mamá

– Mejora el humor

– Ayuda con las digestiones
¡TE INVITAMOS A QUE PRUEBES LA PRIMERA CLASE!